你早上别经常赖床记得吃早餐喝点热牛奶少吃面包零食早晚天气会很冷多穿点气温低皮肤容易干燥口唇出血平时喝点热温水会好很多晚上不要熬夜超过十二点对身体不好睡觉前要泡个热水脚加速血液循环少玩手机难过了不开心了说出来总会好受一点好好爱自己要照顾好自己