要熬夜不超过两点 夜宵只吃水果 任何作业要在截止期一半的时间就开始写 书不能只借不看 英语不能只说不背 目标不能只下不达 少说闲话少骂人多吃水果多喝牛奶 不矫情不别扭不低落不哀怨不抓狂不冲动不固执不胡思乱想 你要努力你要奋斗