记得要吃早餐 中餐要吃饱 晚餐吃清淡些 厌食就多喝牛奶含话梅 盖好被子少熬夜 不管玩到几点都记得回家睡觉 没事别生闷气 别不开心 无论你什么时候记得身边有一个我.