晚上少熬夜，躺在床上别来回刷手机，胃不好就少吃辣椒冷饮，过热的食物身体容易发胖，管不住嘴就多运动，所以无论你现在多辛苦也别放弃 想想已经坚持了多久才到这里，如果还没人牵你的手，自己要照顾好自己，傻瓜你还有我。