8点起12点睡每天至少翻5页书跑30分钟步对1个陌生人微笑赞美1个人说1句我爱你每月至少有1个进步每半年旅行1次每年看1次牙医做1次体检至少有1人值得深爱至少有1个梦想变成现实这是我理想的生活我在努力