近期笔记：1.大部分的精神痛苦源于生活中的不确定带来的失控感2.专注使人前进，每天不知道该怎么办，先做点什么3.期待未来使人感到痛苦，同时会剥夺当下的快乐体验4.大多数人的生活都是平静绝望而又重复的5.悬而未决的事永远使人焦虑，这件事总会找你麻烦 ​​​6.对待任何事情和人都应有优先级 ​​