坏情绪也不要全部一股脑都说给别人听 要学会自我消化 不管怎样 夜晚你就早些入眠 白天你就做有趣有意义的事 而当下 是走好每一步 不荒废 不气馁 要坚持 以及最重要的是 保持开心