你好！陌生人，晚上少熬夜躺在床上不要来回刷着手机了越刷越孤独不要为了不值得的人而生气不要为了等他一句晚安 而熬夜胃不好就少吃辣椒冷饮过热的食物容易发胖体质的管不住就多运动一个人待着的时候就看看书好的东西都值得花时间所以无论现在你多