焦虑的时候，把自己的注意力转移到呼吸上，感受一下来自氧气和你肺泡上每一个细胞的置换，那种宁静的感觉会像小树苗一样，救你。如果真的无法控制极度燥热的心境，那你就强迫自己运动，从床上下来，瑜伽，有氧无氧都可以。还未成家的年轻人，身体的疲惫能照顾一切。“好好爱自己。” ​