熬夜不要超过两点 夜宵只吃水果 任何作业要在截止期一半时间就开始写 书不能只借不看 英语不能只说不背 目标不能只下不达少说闲话 少骂人 多吃水果 多喝牛奶 不矫情不别扭 不低落 不哀怨 不抓狂 不冲动 不胡思乱想 要努力 要奋斗