还是想感叹说写日记是很好的事。不管是仔细写下开心的事来让自己永远记得，还是写下伤心难过的事来让梳理自己的思路，都会对我的情绪很有帮助，这甚至也是对抑郁症患者的一种治疗方式。而且这个不是只有主观感受哦。研究数据说，写情绪日记对缓解压力和焦虑的这些积极影响，是可以通过血液、尿液和激素测试得到确认的，它真的让我们产生了生理变化。所以就像之前说的，写日记对我来说不是一件需要「坚持」的事，而是一种习惯和需要，是它在救我。