我们的大脑是很好欺骗的，当你长时间对它讲我很OK，慢慢就会产生积极的变化。停止无止境的内耗，多留意生活中的小快乐，避免自己成为一个挑剔刻薄的人，这样才能接纳自身的缺点，人无完人，不要轻易给自己打上差劲的标签。 ​​​