怎么缓解或减轻胃痛？许多轻中度的胃痛通常与饮食有关，养成良好的饮食习惯可能会减少胃痛的发作次数和疼痛程度，也即人们通常说的「养胃」。包括养成固定的进食时间，进食不要过饱过快，不食用较难消化或变质、过期的食物，良好的生活方式，尽量不饮酒或少饮酒等。平卧于床上蜷曲身体，可以减少腹部的张力，缓解疼痛。如饭后胃痛伴有腹胀，短距离走动可以加快胃肠道的排空，可以缓解症状。可以尝试轻轻按摩上腹部，同时放置热水袋于疼痛部位或用热毛巾敷在上腹部。胃痛发作时减少或尽量不进食，可以适量饮用温开水。可以选择口服抑制胃酸药或硫糖铝等胃粘膜保护药，根据症状是否缓解选择是否继续用药，药品服用方法和剂量和参考药品说明书。需要注意的是，如果上面这些措施都不能缓解胃痛，或者胃痛进一步加剧，需要及时前往医院就诊，进一步明确病因。