晚上盖好被子 早上不要猛地起来 少吃凉的 辣的 过马路左右看 好好吃饭 多穿衣服 不要熬夜 打游戏时把手机亮度调低 多吃水果蔬菜 多喝豆浆牛奶 多看看星星月亮 多散步和吹风 多笑一笑 多表达爱 多多努力 生活的温柔 都回来到怀里