想想自己有那么多事情要做，有那么多喜欢的有意思的人和事值得我去盘，时间都根本不够用，我为什么还要浪费一秒钟在不喜欢我的人和我不喜欢的人和事上呢，特别是浪费在无法解决问题只能产生持续情绪的人和事上。想要过有质感的优质人生，就要从逼迫自己不浪费一分一秒在不值得的人和事上开始。 ​​​