我该怎么办.高三一整年我的心情都特别不好，每天都在压抑中度过，基本上一天都说不了十句话，再加上一些别的事儿，整个人就每天哭每天哭。现在我大一了，我也想去跟别人交流，但我现在已经不知道怎么跟别人交流了，不愿意去相信别人，浑身都是刺。我记得以前初中的时候我每天都特别特别开心，但现在我该怎么办。