用可以量化的目标解决焦虑,这是我最近解决自己焦虑的办法。尽可能细致量化目标,一周读一本书,每天要读几页,每天要运动多长时间等等。被量化的成就可以给人踏实感。 ​​​

作者ID: 14883909
2021-03-20
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