适量的运动+吃健康的食物+早点睡觉，自然会瘦，皮肤体态精气神儿都会变好，解决大多数情绪问题。皮肉干净紧致四肢修长无赘肉体态灵动轻盈气质大方得体就会让人眼前一亮。 ​​​