人越忙碌、事情越杂乱，就越要保持一种有节律的生活，多饮水、好好吃饭、锻炼、护肤，还有挪出空隙给自己安排一些喜欢的事，像展开一张有褶皱的纸一样，把自己的情绪状态理顺、抚平，才能很平稳地走过去。 ​​​