我觉得这八个字很好，，，要接受不完美的自己，接受身体的所有症状，接受情绪和杂念，，，甚至接受自己的内向，自卑，丑陋，不善言谈等一切缺点，，，做自己现在做的，活在当下，，无论你做什或者闲下来休息，允许你觉得不正常的症状产生，允许一切，不要管它，因为它是自然，，，这样你就会拥有安全感了