晚上要少熬夜 
躺在床上也不要来回刷着手机 
越刷越孤单 
胃不好就少吃辣椒少喝冷饮 
容易发胖的体质管不住嘴就多做运动 
受了委屈就哭出来 
遇到开心的事就就大声笑 
不值得爱的人要学会放手 
对你好的人要知道珍惜.