我基本上很少很少可以一觉安睡到天亮
要么是睡的太晚 还未入眠就已天亮
要么是反复的做着奇怪的梦或是思考一些无关紧要的问题
如此反复
不知道这样的习惯是如何养成的
所以 好像不存在改变的方法