1.微笑。2.接受赞美。3.停止叨唠。4.提升皮肤质感。5.不断学习。6.反省7、闻清新味道。8.经常鼓励自己。 9.抛弃垃圾食品。10.改变发色。11.尽力去运动。12.树立积极信念。13.停止嫉妒。14.制造眼神接触。15.别无精打采。16.告诉自己还年轻。17.充满感激。18.多走路。