网上流行的减肥方法中，21天据说坚持下来的朋友们至少会瘦15斤左右，于是我心动了！

　21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。但这种减肥方法会有副作用，会一定程度上影响健康，应慎重采用。

减肥的前一天，正好是开学的前一天，由于寒假回校，舍友们带的各地特产狠吃了一顿。第二天也就是减肥的第一天，由于昨天吃的很多没多大的感觉，所以没有出现饥饿感。但是晚上半夜的时候，忽然感觉恶心，想吐，心慌等症状。进厕所后，胃里的酸水全部吐了出来，胃里除了酸水什么都没有。因为心慌，恶心所以吃了块巧克力，就这样进入减肥的第二天，第二天白天还是没事又是晚上睡觉前，胃又开始恶心，吃了巧克力没用，又喝了牛奶完全吐了出来，就这样忍到第三天，第三天身体发虚很严重就吃糖，和前两天唯一不一样的就是没有恶心的状况再出现。前三天绝食就这样过去了，进入第二阶段蔬菜、水果餐。第一天一个苹果、一个梨，第二天因为和舍友外出吃了炒饭，水果蔬菜没吃。第三天黄瓜、胡萝卜但是称了体重差不多收了7斤，但是胃的负荷太严重，所以就结束减肥。

总之，建议就是胃不好的，千万别用此方法，距离减肥结束已经一个星期了，我的胃对于主食还是不能接受，某些菜还不消化，吃油味有点重的东西就恶心，便秘也很严重。希望减肥的朋友要慎重，不然自己的胃会崩溃的。还是一点点减少饭量，一点点节食比较好，不要急于求成！！！