少喝果汁多喝水

少吃零食多吃水果

少做多站，少想多看

少说多做

喜欢的东西自己努力买，不要指望别人送

读好书，多看新闻少聊八卦

别人的意见可以不认同，但要学会尊重

养成写日记的习惯，哪怕是只言片语

愤怒的时候，数到30，再说话