[导读]颜色鲜艳丰富的比基尼虽然好看但是很考验身材，我们为你推荐3个超级简单方便的燃脂塑型动作，只要坚持就能减掉赘肉，练出比基尼完美身材。
1.用手肘和小臂支撑身体，且成笔直的状态，保持1分钟的时间，再换另一边做同样的姿势。坚持6组。
2.趴在地上，双手和双腿都向上抬起，只用躯干做支撑，保持1分钟的时间。一共做10组。
3.双手交叉抱在前胸，双腿成90°与肩同宽放在地上，做仰卧起坐，不过每次动作都要保持1分钟的时间。一共做10组。