熬夜不超过两点,起床不超过九点,夜宵杜绝水果之外的任何,作业要在截止期一半的时间就开始写,书不能只借不看,电影不能只喊不看,英语不能只说不背,目标不能只下不达,出去玩不能只想不干,少说闲话,少骂人,少吐槽,多吃水果,多喝奶,多喝水,不矫情,不别扭,不低落,不哀怨,不咆哮,不抓狂,不固执,不冲动,不胡思乱想,不故作姿态,遇到什么事都要解决它,上帝给你两只眼睛,两个耳朵, 一张嘴,就是告诉你,多看,多听,少说废话.