有人说幸福是自己内心的感受，只要自己知道就可以了。

其实不然，经常把自己的幸福，说出来，晒出来。

积极心理学研究表明 幸福是一种信念 主动晒幸福可以减轻压力

“晒”幸福也可以提升自信 在现实生活中

有分寸地把自己私人方面的信息显示给他人，让别人最大限度地了解自己

本身是一种自信的表现。心里的秘密越多 压力越大 幸福感也就越差

总是担心自己的秘密被他人知晓，长期下去心理会处于亚健康状态。

所以人们在不停地寻求着宣泄的途径，把秘密以某种方式说出来。

也是对压力的一种释放。因此主动晒幸福可以减轻压力，也可以提升自信。

我很喜欢这段文字 也希望自己能渐渐养成晒幸福 觉得幸福的习惯 -