8点起 12点睡 每天至少翻5页书 跑30分钟步 对1个陌生人微笑 赞美1个人 说1句我爱你 每周至少自我反省1次 每月至少有1个进步 每半年旅行1次 每年看1次牙医 做1次体检 至少有1人值得深爱 至少有1个痴好 至少有1个梦想变成现实 至少有5个电话可在深夜打扰你 好这是我理想的生活 我在努力 我会成功