记得要吃早餐 中餐要吃饱 晚餐吃清淡些 厌食就多喝牛奶含话梅 盖好被子少熬夜 不管玩到几点都记得回家睡觉 想哭就哭吧别死撑了没事别生闷气 别不开心 不要大事小事想不开 不要太在意别人的话自己开心就好 然后是回家快乐