赵宇睿，这个冬天，你一定要穿暖和。洗澡的前要记得先把水的温度调好。不要再吃太多凉的水果了，如果感冒了一定要去医院，然后按时吃药，早上起床的时候不要猛一下把被子掀开，那样容易着凉，洗完头一定要等到头发干了再出门，要好好吃饭，不要减肥。不准吃泡面，不要经常熬夜。要按时休息。不要吃太辛辣的食物，不要喝碳酸饮料，不要喝凉水，对胃不好。过马路的时候要左右看一下，不要在下雨的时候淋雨，不要一个人走的时候拼命往前跑，我希望你好好的，我还在等你。