割腕前先喝点酒三分醉洗个澡让血液加速循环准备一缸四十度左右的温水或是泡满冰块的冰水然后把手放在水里在水里用刀片割开手腕温水或冰水可以镇痛放血的时候慢慢回忆那些过去等到浴缸的水由浅红变得深红直到自己变得很轻很轻一点不痛苦哪天我也去试试反正没人在乎