晚上少熬夜 ,躺在床上不要来回刷手机了越刷越孤独 ,胃不好就少吃辣椒冷饮过热食物 ,容易发胖的体质管不住嘴就多运动 ,一个人待着时就看看书 ,好东西都值得花时间 ,所以无论你现在多辛苦也别放弃 ,想想已经坚持了多久才到这里.就算你现在是单身,还没人来牵你的手,也请照顾好自己.