是不是等我学会了勾心斗角才不会被人出卖利用,

是不是等我有了很多钱才会得到你们所谓的真心,

是不是等我有了一副铁石心肠才不会这样的难过,

是不是等我变得很强大得时候你们才会到我身边,

是不是所谓的朋友只是一个金钱名词才千古不变.

“I LOVE YOU NOT BECAUSE OF WHO YOU ARE，BUT BECAUSE OF WHO I AM WHEN I AM WITH YOU.”

我爱你，并不是因为你是谁，而是因为和你在一起时，我才是最真实的我。

我蛮横无理我尖酸刻薄我口是心非我任性我小孩子气我懒惰我浮躁 可这就是我 也再没有第二个我 人无完人 你不爱我 我爱我.

分手后，我再也没有去你空间赞过，以前每天都赞，是想看自己能坚持到多前。 也没有再写过日记之前还想着等咱俩结婚了就用我写的日记改编成书，书名都想好了，【爱宝之路】呵呵。 可现在看来，没必要了，是我当初想多了。

我生日内天，给你涂了个海绵宝宝，因为是’宝宝‘ 但到现在我也没给你。

因为我不知道这个礼物的意义是什么。

我最亲爱的你，不知道你会是什么样子的一个人，但你肯定成熟、稳重，能给我足足够够的安全感。我曾不止一次地幻想过我们将会以怎样的方式相见、相知、然后相爱呢？又或者其实我们早已有过一面之缘，或只是毫不知情地擦肩而过罢了。人是一种很神奇也很莫名其妙的生物，尤其是女人，就好比我突然想写的这个东西，只是想等到以后回过头来再看时，以后的你和现在我理想中的你有什么不同，又有什么相同…

我是一个绝对不能三心二意的人，我更倾向于专注于一样东西。于是，在高中这样一个学业繁重的特殊时期我选择了学业，因为我知道我不能让我的家人失望。我没有多余的心力去经营一场恋爱，我觉得每一份感情都需要用百分之百的真心去对待，如果在这样一个既要兼顾学习的高中里，我是断然不会去开始的，所以，即使活了十七岁也没谈过一次恋爱，但我不后悔。我还是希望把我所有的first都给我未来的你。虽然会羡慕小情侣们一起吃饭，一起散步，一起做所有开心的事…但我还是会忍住，我还是觉得高中谈恋爱不是什么靠谱的事儿。我还没有足够的能力去向任何人承诺什么，“负责任”三个字并不是只有男生对女生，女生对男生也是需要的。起码对我来说是这样的。我想象中的爱情是两个人一心一意地对彼此，所以，还不是时候，我会等，等合适的时间，等合适的地点，等一个合适的你，然后开始我的初恋…

我是一个相信一生一世唯一恋的人，有人说我太傻，可我还是相信我总会遇到那么一个跟我有着相同信念的你…你不用太早出现，我会慢慢寻找到你…

男人这辈子要么应有尽有,.要么一无所有.绝不能平庸度过. 努力拼搏只为明天,日子难过就这几年.历经沧桑欲何求,只为一生不低头, 只要你奋斗了就会有你的该拥有的，如果你觉得现在走的辛苦，那就证明你在走上坡路拼一拼搏一搏才知下半生如何。

那年彼此,
叛逆的张扬有些乏味，
可那就是青春，
最留恋的风景，
我时刻寻觅开心的东西，
来将自己的世界粉饰。
不觉想起了往事，
早先遗失的东西。读着读着，那些记忆……
心里感到压抑的放纵。
今天不是晴天，细雨蒙蒙。
难熬的心思，看着看着窗外，
树枝摇曳，春末的夏天，还未适应。
枝头的野色仿佛入伏，还没有蝉的鸣奏。
厌倦了，不愿用声音打破这沉默的世界。微电影般刚，开始时的那一幕幕，浮现。
想起，想起了校园里的一草一木……
以及同窗六年的挚友。
真的想再来，回到过去烂漫的季节。心灵的跳动，忽悠着忧伤，
还记得，曾经很狼狈，
那熟悉的情景，哭笑不得地愚蠢。忆起让人乏味的课，生活总是打慢半个节拍。
吵吵嚷嚷的心很是善良的，也不会忘记关心我们的老师，
年华，在那个记忆的空气里，
灵魂的年岁相似，人儿却不同了。
相近的缘分已成明日，只能再见。

我不是淑女。没有你想要的矜持。

那一年是毕业季，我们互相写下了同学录, 我说 "如果是回了老家读书的话，创了q就一定要加我哦。别把我忘记了，到今天有个人在q上问我是谁，我说你是谁，原来是她，我说你怎么加我的，她说你写给我的啊，我说你厉害,那么久了你还留着啊。她说我找你们可辛苦了，到今天的班已经是分了再分了的班，没想到三年如此的快。我们又要一次毕业了.

我喜欢他 他不喜欢我（过88我就放手）

«♪»当莪未成为王者之时,跟随在莪身边的是一群真实善良的人。

«♪»当莪已成为王者之时,跟随在莪身边的是一群虚伪奉承的人。

«♪»当莪穷苦潦倒的时候,除了父母和真心的朋友外会离莪而去。

«♪»当莪辉煌时站在高峰,默默地低头看着世界下面有人也有狗。

抱紧我别撒手

就算我哭着要你走

曾经也有个阶段觉得父母不可理喻 想离家越远越好 离开家了才发现 其实他们也有梦想 也曾经风华正茂 只是他们的梦想变成了我 我过得好他们就好 如果没有我 他们早就实现梦想了 在你为了感情要死要活的时候 当你累的时候 想想你身后的父母正在为你打拼 这就是你今天需要坚强的理由

邀请女生出来玩失败有两个原因,一是她懒得洗头,二是你的邀请不值得她洗头.

李鑫李鑫李鑫李鑫李鑫李鑫李鑫李鑫李鑫李鑫李鑫李鑫李鑫李鑫李鑫李鑫李鑫李鑫李鑫李鑫李鑫李鑫李鑫李鑫李鑫李鑫李鑫李鑫李鑫李鑫李鑫李鑫

我真的很喜欢你啊，我都快离不开你了

这几天你也没来和我说话，我真的好想问问你啊，可我没有勇气啊！

求祝福！

1.把切得很薄的黄瓜泡在牛奶里，十分钟后取出，敷在面部，有很好的美白效果。

2.用洗面奶洗完脸后，再用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让面部皮肤变得光滑白嫩。

3.梨（或苹果）一个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。

4.鸡蛋清加少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

5.将大蒜榨汁，倒入温水中洗脸，对治疗暗疮有明显效果。

6.无糖藕粉加蛋清调成泥状，敷于脸上，1015分钟后洗去，能去痘痕。

7.取适量的红糖含在口中，保持10分钟左右，然后用较硬的牙刷反复刷洗35分钟，然后漱净，再用盐水刷牙13分钟即可，早晚各一次，一星期后可去除牙垢。

8.将橘子皮晒干后，打成粉掺在牙膏中刷牙，可以洁白呀可以洁白牙齿。

9.在干净的容器内倒入少量清水，放入少量小苏打粉搅拌均匀，用棉片敷在鼻头上或任何有黑头的地方，10分钟后，用干净的纸巾轻轻揉鼻头，你会发现，黑头几乎全部出来了。

10.用苏打粉小半勺，配合适量纯净水搅拌后，均匀涂抹在黑头粉刺处，5分钟后用化妆棉抹去即可去黑头。

11.在一盆洗脸水里滴上710滴米醋，长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，此外，还能使肌肤更洁净，防治痘痘的生成。

12.早晚在洗脸水中滴入几滴白醋，可以美白祛斑。

13.花椒510粒，睡前用开水泡一杯，待水凉后服下（不用服花椒），连续喝5天可以治打鼾。

14.苹果眼膜能够祛除黑眼圈。将苹果切成薄片，敷在眼部的下方。如果能够先在冰箱里冷藏效果会更好.

15.衣服局部发霉了，不要烦恼，到药店买一瓶风油精，滴上几滴，再和着洗衣粉搓，会有意想不到的效果哦。

16.新的牛仔裤首次洗总是退色怎么办？洗前用加盐的温水浸泡三十分钟吧。

17.长期坚持用盐洗头，可以防止或减少头发的脱落。

18.番茄1只捣烂，滤汁涂擦脸部，20分钟后洗净。每日数次，可使皮肤逐渐变白，还能兼治雀斑.

男生保养方法

教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了,大家们看了都会有好处的，实在是好东东。怕弄丢了就转到这来。

如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了，其实如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。

他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？

油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。

我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！

脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油 美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。

加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣1020粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。

电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！

在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。 长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。

油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。

泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。

牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。

茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。

中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。

脾虚的表现是，食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，它事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。肺虚的表现是，少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。

气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补血。

山药是非常好的东西，一个身体不大好的朋友去看中医，据说还是当地最有名的，回来除了带一堆中药之外，就带了这个偏方：每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了，确实值这个钱了！阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而“肺主皮毛”，所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。但应该注意到的是，它滋阴的同时助湿邪，所以我在吃完它之后，肯定要吃祛湿的东东，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水我就加薏仁粉。

大米也是补气的，吃惊吗？女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊胸部都下来了。

好东西，还有大枣，蜂蜜等。皆补脾，益虚损，令人好颜色。

抗衰老（一）

如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。

很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。

一句话，就是现在的你已经基本上向中性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里想挽回的绝望。到一句话，很适合这里，“美的关键在于心态”。特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。

心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己，你是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使，还想做女人？

这并不是一个美好的社会，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍珠，而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕，对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来，如果他连这个都提供不给你，那他的作用是什么？

两个人之间花钱肯定是不能你省给他花，要不就两个都节省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有问题。

抗衰老（二）

面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。

按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。

按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方，我很佩服牛老师！

眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢，不能着急。法令纹之前也介绍过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。

眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。

脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产品是一定要认真使用了。

一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解决。

抗衰老（三）

检查一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。

身材变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。

肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关键零件，发胖了零件就松了，重新拧紧了，机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动了，还伤害机器。毒素太多了，机器就容易变形。

只要从今天开始，你认真的对待你的脸部皮肤，花时间照顾她，有规律的生活，重视你的睡眠和心情，健康的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态一定会越来越好。

补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。

补血就一定要吃阿胶，没理由！我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱心在里面！以前的阿胶还没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎，手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好。

冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明显。脸色不好看，就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主谁辅还是要分清楚。

最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。

要纠正一个观念，不能单独靠某一味食物补身体，饮食要全面，比如你现在已经知道，补血和补气的食物了，那这两种都要常吃，单独吃效果肯定不会明显，这个是肯定的。

隆重介绍两个要经常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要！

黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。

现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！

黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外。身体里面也能洗澡。

黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。

银耳要买黄色的不要白色的，滋润效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。

补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃意仁没坏处。

阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。

冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。

狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。

除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。

除了牛羊肉之外，其它的温补阳虚的食物，阴虚火旺体质的人都要少吃。

脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足。

因为脾脏通过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。

因为不善保养，脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是黄色，这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。

如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。

脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭。

1、苹果、牛奶减肥法

每次减肥两天，第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。

第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。

注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东，只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。

注意：全天只喝牛奶，不能吃其它任何东东，特别连水都不能喝，渴了就只能喝牛奶（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）。

如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！

原理：苹果小口吃减缓饿的程度！

两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收瘦得会很快。

如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法，中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效，而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！

这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。

不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。 如果循环几回，体重肯定可以下来，而且会比较切实地减掉体内的脂肪，可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。

2、经济的三日减肥法：

香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量）

3、红酒减肥法：

临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常

4、黄瓜*鸡蛋减肥法：

早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤

5、一个月减30斤的方法：

早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果

6、粗粮减肥法：

只吃玉米或地瓜

7、两天交替进食减肥法：

头一天正常饮食，第二天清咖啡、全麦面包

8、黑米减肥法：

连续十天只吃黑米，渴了可以喝水，不能吃别的 十天可瘦10斤

9、苦瓜减肥法：

生吃苦瓜，每天不超过3根

10、七日瘦身汤：

番茄2斤半 洋葱1斤半 卷心菜1斤 芹菜1斤 色尖头辣椒1斤—1斤半 只喝汤

11、果汁减肥法：

每周选一天只喝果汁 次日早喝粥

12、黄瓜*香蕉3日减肥法：

每天只吃黄瓜加香蕉不超3斤 为期3天

13、清除体内垃圾餐减肥法：

早：250毫升纯牛奶 1根香蕉 中：1个煮鸡蛋 1片全麦面包 1根香蕉 晚：煮三份不同的蔬菜

14、蜂蜜水减肥法：

每天饿了只喝蜂蜜水兑醋 三天可瘦十多斤

15、十二天减身上12%的方法：

头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜

4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量

最后6天牛奶和蔬菜水果不限量

16、喝普尔茶减肥法：

此茶能美容、减肥、祛斑

17、中药减肥法：

桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克

18、日本迷你停食减肥法：

每周两天不吃正餐，只吃流质食物

19、香蕉*乳酪减肥法：

早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯

中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯

晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯

20、苹果减肥法：

连续3

你真以为你是谁 。

《一》　　你总是微微笑的说你很好。　　　　很好你妹啊。　　　　你以为你有多坚强。　　　　坚强到无人打败的地步。　　　　你以为你是不倒翁啊，打不倒吗？　　　　《二》　　　　你总是唠叨这里不好，那里不好。　　　　你以为你谁啊。　　　　凭什么发牢骚，嫌这嫌那的。　　　　神经啊你。　　　　《三》　　　　你总是没形象的嘻嘻哈哈。　　　　那很丢人的。　　　　你以为你还是个孩子啊。　　　　你太幼稚了。　　　　成熟点好不好。　　　　《四》　　　　你总说手机离不开身。　　　　没有手机你会死啊。　　　　你以为你是谁啊。　　　　手机TM是欠你的啊。　　《五》　　　　你总是怎么胆小。　　　　真没用，没出息。　　　　一点小事都怕的要死。　　　　你以为你是谁啊。　　　　谁会给你点勇气。　　　　勇敢，好不好。　　　《六》　　　　你就是怎么贪吃。　　　　买这买那，吃的满嘴都是油。　　　　你以为钱是牛拉的啊。　　　　真是的　　　　少吃点零食你会死啊。　　　　《七》　　　　你就是狠喜欢自私的说。　　　　谁谁谁。是你家的。　　　　哎呦，你真是幼稚。　　　　你很烦，懂不懂。　　　　别整天像个白痴好不好。　　　《八》　　　　你总是很天真的以为谁会永远记得你。　　　　凭什么，你谁啊。　　　　你以为你有多难忘。　　　　别人又不是你的记录机。　　　　人家少了你。　　　　还不是过的好好的。　　《九》　　　　你总是喜欢没心没肺的开玩笑。　　　　你以为你谁啊。　　　　凭什么他们都得任由你。　　　　你什么都不是。　　　　只是一个爱出丑的坏孩子。　　　《十》　　　　你以为你对谁好。别人就会对你好。　　　　别傻了。人家根本不领情。　　　　好心当做驴肝肺了吧。　　　　你活该。　　　　————————————　　　　你啊你。　　　　运动细胞又那么差。　　　　又那么爱发小脾气。　　　　你说你，缺点那么多。　　谁会喜欢你。　　　　你以为每个人都会给你一句安慰。　　　　你以为每个人都会给你一个依靠。　　　　你以为每个人都是你的派大星，会对你　　好。　　　　别傻了，好不好。　　　　你什么都不是。　　　　你不是凹凸曼，你没有那么坚强。　　　　你不是海绵宝宝，你没有派大星。　　　　所以，请你坚强点，勇敢点，成熟点，好不好。

小雪 你知道我爱你么！

1〉关系越好的，往往是最爱损你的。

2〉和她们说话时，你总是能自动屏蔽那些不爱听的。

3〉你的毛病她们永远比你更清楚。

4〉碰到你以前喜欢过的人，她们总是特别激动地喊你快看快看。

5〉有了小秘密，总是第一个想跟她们分享。

6〉其实最关心你的，永远是那个最爱打击你的。

7〉你们有着或多或少的相同的爱好，哪怕只有一点点。

8〉只有在她们面前的那个，才是最最真实的你。

9〉你们一块腐一块抽，被旁人当神经病也笑得灿烂。

10〉你们有着自己的小世界，虽然没有故意，但也是不经意的排他。

11〉你们约定着，总是有那么那么多的以后。其实只是分不开。

12〉你们好到会经常被人说有同.性.恋。文/Qq95410

13〉其实你们会经常吵架，却总是厚着脸皮磨回来。

14〉她们有了男朋友，你所想到的只有她是不是能幸福。

15〉你可以无限制的随时随地欺负她，却不允许外人凶她一句。

16〉你有着她们的号码，却一年也未必聊次天。

17〉你总是一副很花.痴的样子，她们一边说你没眼光，一边伸着脖子陪你一起看。

18〉当某个人不在时，一群人会理所当然地想同样的情况下那个人会怎样做。

19〉被猜中心事的你，永远都只会“哼”的一声扭过脸去死不承认。

20〉即使你总是埋怨她们给你买的东西不好看，也总是挺高兴的用着。

21〉即使你想说句好听的话，却发现那样的肉麻根本不合适。

22〉你们喜欢买相同的东西，无论大小，生怕全世界不知道你们好。

23〉你们总是同情心泛滥，说着BS你，心里也挺同意。

24〉你们都是善良的人，所想的都只是简简单单，快快乐乐的过一辈子。

25〉挺想着实的恶心一次、我的亲爱的宝贝们，我爱你们，永远。

抱紧我别撒手

就算我哭着要你走

想拥有漂亮的美腿么。作为学生党，我们天天都要坐着学习。腿自然会粗，有了我给你的方法，你也不用去羡慕别人的腿叻~

　　1踮脚、原地跳，坚持久了腿型会很好看而且会瘦

　　2坐着，把双脚抬起来，一组3分钟，一小时2组。这样。你就算上网。也会瘦的哦

　　你有黑眼袋么。哈哈。那就好办。我就有~~但是，现在有一个办法让你快快消灭它

　　拿一个铁勺子，放在冰箱里1分钟，然后拿出来敷在你的眼袋处。三分钟后拿下。立马见效

　　想做大眼睛美女么。内双的孩子们，其实很简单，动作类似与眼保健操第四节，用手去刮眼睛上面那一部分，有空就刮刮，1个月就会发现眼睛自然而然变双了。内双的更有效

　　如果想要见效快就用牙签的粗头or发卡来刮，过程很痛苦，结果很美好。

　　有些人总为自己太矮，对自己失去信心，没关系。我这里有一招。

　　1身体全部贴在墙上，站直，一次3分钟，一天3次【也可瘦身哦】

　　长高很重要。但是他有很多禁忌。

　　不能驼背。也就是说不要被超重的东西

　　不要喝太多碳酸饮料

　　巧克力牛奶什么的啊不要在一起吃。

　　2多在原地跳。或者投篮【男生】做跳跃姿势。

　　3被子不要太重

　　很多女孩子有担心过吧。黑头怎么办。这个是缠绕我很久了的问题。

　　1先把脸洗干净，然后把鼻头润湿。抓一点盐放在手指上。来回揉搓鼻头。一分钟后，用温水洗掉。

　　2如果家里没有盐【这一般不可能】，用牛奶。同样的方法。即可见效

　　你的鼻子塌么

　　有些鼻子并不好看，怎样才能漂亮呢。很简单很简单。就是眼保健操第二节，捏鼻子。有事没事就捏 相信我吧~

　　婴儿肥瘦脸】

　　1多仰头，尽量仰，保持5秒再放下，反复做30次，坚持10天见效

　　不要迷信带牙套会瘦脸哟

　　2张大嘴巴说话

　　3不要老吃硬东西。会把腮帮子练大

　　美瞳】

　　美瞳是不很漂亮吧。带上特迷人吧，但是我建议。你还是赶快扔掉吧。

　　你只是为了一时的好看，会毁掉你一辈子的好看。

　　痘】如果你的痘痘刚开始长，那么赶紧去医院配药+饮食方面多注意，刚开始的时候最好控制，快的话1个月就消掉了，等到长了半年左右的时候，要去掉就真的很难了。

　　如果脸上痘痘很多千万不要去挤或者扣，那样会留下很丑的痘印甚至是坑。最好不要用手去碰，因为细菌多，会让豆豆越长越多。

　　怎么解决他呢。。

　　1用土豆片敷痘痘，注意要睡觉的时候效果最好，土豆片薄一点，睡前敷上，醒来就会发现土豆片上黑黑的，那就是你脸上的脏东西，持续5天见效

　　2用苦瓜片敷脸，什么时候都可以，苦瓜要尽量薄一点，一次10分钟左右。敷好了冷水洗脸。效果因人而异

　　饮食方面。这个大家都知道

　　忌辣，要是真的很馋，可以吃一点点解解馋。

　　少吃海鲜。这个发豆率最高

　　韭菜。忌。

　　染得是好看。烫的是好看。可是他对你的头发造成的伤害却很大，

　　黑色最好看。如果你的头发不黑，相信你的爸妈说过经典的一句话。多吃芝麻~~

　　【气质】

　　每一个女孩，必有的就是气质。如果没有气质，长得再好看也没用。完全白搭。

　　走路挺胸直背，微笑。不要总是摆着苦瓜脸跟谁欠你钱一样，有人认为是装酷，其实是2B

　　【爱情】

　　一些女生，分手了。哭得死去活来，这有什么好哭的。女生本来就是高傲的姿态，凭什么低声下气求着男生留下来？不要过分留恋一段爱情OR一个人，你知道错过了就是错过了，挽回不了的。就当丢弃一个布娃娃送给穷孩子

　　。不要死乞白赖的赖着他。

　　瘦脸】

　　怎么，看到她很漂亮吧。小脸大眼睛高鼻梁皮肤又白。怎么做呢

　　瘦脸

　　1.抬头，尽量往上仰。坚持30秒，放下，在做一次。反复10次一组，一天5组。

　　2拍脸，只拍肉多的地方，促进血液循环可以瘦。

　　护肤】沐浴液：要挑适合自己的，尽量不要买有太多香味的。洗发露也是。

　　润唇膏：推荐曼秀雷敦

　　洗完澡擦得：推荐强生。

　　汗毛】

　　汗毛长长的。不像女生。该咋办~~

　　用醋泡软，多坚持

　　微烫水泡，不要长时间。

　　不要用那些药店什么的去毛膏啊。。也不要去拔，因为会越来越多的

　　也不要担心。这些大大就自然好喽

　　攀比】

　　小孩子，嫉妒心强。别人买了个上百的东西，就控制不住，非得让爸妈买个上千的。挣钱容易么，你还用在这浪费钱？你可以攀比但不要过度，攀比不要老比穿的好吃得好你几岁了啊，聪明人看别人的长处然后弥补自己的短

　　处。

　　毛衣】

　　现在的我们喜欢买便宜货，买的毛衣啊，洗几次就起毛团了。

　　千万不要用去毛机啥的，那个东西给你的毛衣弄出大洞来

　　买一卷透明胶，粘就行了。还省钱。又实惠

　　穿衣】

　　三年级--五年级或以下的小屁孩。给我死去童装店吧，你穿斗篷是想飞吗。

　　六年级--初一 不要吝啬钱，这个时候应该去买少女装，要牌子好的。

　　初二--高二 好牌子的衣服不能忘，买点淘宝货也没关系，注意质量。

　　高三以上 你们请自便。

　　不要随大流，思品学过。不要认为他们穿好看你穿的就好看。要有年龄的，大姐。

　　【朋友，闺蜜，死党】

　　一定要有一个闺蜜，贴心的真心懂你的。不会在危难关头出卖你。

　　哥们】

　　一定要有哥们。女孩子们总是害羞，害怕在学校闹得太过会被同学传出绯闻。你管他们干吗！他们是你的谁，凭啥要说你，自己做好自己。他们爱怎么说怎么说，不要因为他们而失去朋友。男生的世界真的比女生简单很多，

　　没心计没攀比，等你经历过一些后就知道跟男生做朋友的好处了。一定要有一个男生朋友，哥哥or老爸or爷爷什么的。

　　自信】

　　我就是我！我爱我自己!

　　相信自己吧，其实你可以的，不要因为不自信而丢失很多。

　　多照镜子。夸自己有多美。这是提高自信的一种办法。这样给心里一个安慰，时间长了，会真的变漂亮

　　心机】

　　有些女孩。不得不说，天然呆。就像我这样。心太善良，可是现在的社会，不需要你纯。

　　你不出手你就死。

　　不要必要的时候不要玩心计，这个真的会害死你痛苦死你的，但是别人欺负你你也别老忍者，适当还击。

　　照片】

　　现在，都是自拍控。

　　千万不要P照。调个色就行，你真心不丑但你P了是越来越丑。眼睛太假。

　　着装】

　　校服控。

　　现在流行，在校服上涂鸦。校服本来很漂亮被你画丑了。

　　紧边大校服：这个最好玩，你把它拉到屁股下面的位子，很显瘦显高

　　长校服：可以的话下面穿打底裤

　　短校服：下面穿牛仔裤

　　松边校裤：穿球鞋不要松糕

　　紧边校裤：雪地靴办

　　校服不要自己去减什么的传出去会被认为是怪兽的= =。

　　梦想】

　　每个人都有一个梦想。

　　不管梦想或大或小，只要坚持，就一定会实现。就算实现不了，也要时刻记着。

　　土豆】

　　总有人说，土豆是增肥的。你错了-- ，土豆减肥。但是薯片！他增肥。。

　　新鲜的土豆切薄片贴在眼睛上，大概30分钟左右，随后用温水清洗干净，这样可以有效的减轻眼周浮肿，对祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈有非常好的效果

　　能减轻面部浮肿、舒展皮肤、更有增白的效果哈

　　如果你皮肤出油什么的，就可以把土豆弄成汁。。抹在脸上，方法同上。

　　如果是夏天，你可以用土豆片把你晒黑，晒伤的部位附上

　　总之，土豆是好东西

　　喝什么也别喝可乐。你知道么。可了当初是绿色的。如果你想长高，就别喝了。

　　贫血别喝

　　喝雪碧也不能喝可乐。激素太大。红牛不错。

　　指甲】

　　不要涂指甲油，我做过一个实验，拿一块泡沫，把指甲油倒在泡沫上，不一会，泡沫就被侵蚀了。

　　指甲剪的不要太短，不要留得太长。

　　最好不要涂黑色的指甲油，很难看。男生不喜欢。

　　发型】

　　我们先来说一下圆脸。

　　不对称剪发--不对称的剪发很适合圆脸，不对称的意思是各种长度的混合，加一个斜刘海，完美。

　　分层长发--针对于想要中分的孩子们- -让头发过肩几英寸长，在下巴处分层。

　　瘦腿】

　　1.空中自行车

　　2.多拍拍腿上的肉

　　3.从上往下推腿上的肉

　　4.抬腿

今天我问他

如果我们分手了怎么办

他说

我不会放手我也不希望我们会分手

我说

可是我问的是如果我们已经分手了

他说

那你就把我从三楼推下去吧

然后养我一辈子

这样我们还是在一起

她说 我们已经不再像以前那样腻在一块形影不离

但是 就像磁极 一旦发生什么事就会再次回到对方身边

我有一身泡妞的技巧我会每天给她发早安午安晚安我会记住她的生日鞋码生理周期背出她的电话号码知道她喜欢吃甜的还是喜欢吃辣的我会吃她不爱吃的东西吃她吃剩的东西我会了解她喜欢用9键还是26键了解她的生活习惯每天几点起床又几点睡觉谁是她的真朋友了解她最害怕的人是谁我会在她减肥的时候告诉她我不嫌弃她如果她执意要减肥我会陪她一起然后每次她不吃东西的时候就买一大堆零食哄她说"吃一点点不会胖的"我会在她生气的时候当她的出气筒我会在她开心的时候陪她一起笑我会善待她陪她轰轰烈烈也陪她细水长流但问题是 我是女的阿！