我的人你麻痹勿看勿碰勿闲聊勿爱勿恋勿勾搭

嗯对爱了他这么多年终于我要忘记了
要说心痛吗那是肯定有的
可那又怎么办
他不爱我就算我再怎么努力他也不在乎
嗯要忘记了以后不能再关心他了
嗯要忘记了以后不能再跟他聊天
嗯要忘记了以后不能再撒娇了
嗯要忘记了以后不能再见他了
嗯早忘记了以后不能再爱他了
嗯要忘记了这么多年缝缝补补的爱情终于有了结局却那么不令人欢喜
我知道忘记你是不容易的事但我会努力就像当初让你爱上我一样的难
再见了我深爱的人 我会忘记你找一个只爱我的人会疼我的人我会过得很好对吧

我要努力成为你会后悔没好好珍惜的人.

过了这么久还是想着你的前女友，想她想得每天用酒麻痹自己，每天都魂不守舍，你知道吗？看你这样我好难过，是啊，对于你来说你前女友才是最重要的，你说你对不起她，爱情里谁都对不起谁，都分开了还这么牵挂，为什么？我不够优秀？还是说我不配你？我已经为了你忘记了前任的感情，而你呢？一次次都是你的前女友，上次陪你一起睡觉时，你半夜抱着我喊得却是她的名字，你知道我心里那一瞬间有多难过吗？我很想哭，但是我不能在你面前哭，我不想让你看见我的眼泪，不想让你知道连你睡觉时叫的名字还是你前女友，前女友，只是个过去式了啊。为什么？为什么你总是不忘记，我可以为你做一切傻事，欺骗我爸妈说陪朋友出去玩，实际却是陪你，欺骗我爸妈说晚上住在同学家，其实实际我还是陪着你，你说跟我在一起很开心，没有烦恼，那么，你口中的前女友呢？不是个烦恼吗？她都已经离开了为什么你依然不忘，也许，你根本就没有把我这现任女友放在心里，你的世界我根本就进不去，我曾试过，只要我够爱你，一定可以走进你心里，可是，现在，我认为我错了，不管我再怎么努力再怎么走也走不到你心里，之前每个晚上你都会打电话给我，凌晨几点，我并没什么说什么，一直陪你聊天，就算知道明天还要上学我还是让自己清醒陪你，记得你那晚打电话哭着对我说你现在需要我，可是那时候真的不能出去，看着你哭我心里有多疼你知道吗？挂了电话我哭得比你还厉害，甚至一晚没睡，可是最近呢？你一个电话都没有，不知道你心里是否还有我，我真的，现在真的很失望，也许我只是个备胎，一个让你忘记你前女友的工具，可事实证明你永远都忘不掉她，以前在线你都会主动找我，现在呢？沉默是金吗？我不知道你现在颓废成什么样，整天泡吧，喝酒，完全就变了个人，也许，我们真的不适合吧，我选择退出，让自己少点伤痛，可是我说的这些你并不知道啊，你怎么会了解我，我现在承认她确实比我好，陪伴了你6年，在你开心难过的时候都陪着你，分开后还忘不掉，我确实比不上她，时间再长还是输给了天长地久。退出也许是个让你我都轻松的办法吧？

亲爱的，等她回来后，你要更幸福，祝你们幸福！！！

习惯不成习惯的习惯

回忆回忆不起的回忆

就这样 慢慢褪消

毫不犹豫的删除一切

我只想把自己的心情写进文字我不会模仿别人我只会做好自己

有些模仿我的人 干得漂亮!

蓝颜

我等你五年

800米和1500米技巧 一 赛前注意:1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。3.了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。二 准备活动1.先慢跑微出汗就可以。2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。3.做2、3个30米的加速跑。以上内容在比赛前20分钟做完。以后的时间1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。三 比赛时1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。2.800米从一开始就必须采取较高速度，但是跑太快了到后面没力气，等你保留实力人家都到终点了，所以根据自己的实力开始发力在自己80%左右。提高速度这样能让你早一点进入无氧呼吸的状态，进入无氧呼吸的状态后一定要以顽强的意志力坚持下去，靠加强摆臂来冲破极点。但是这必须有相当好的素质才能很好的运用。需要注意这样以较高速度的话到后半程的冲刺是靠平时训练积累下来的身体素质支撑的，一般到最后200米就没有一点力气了，在跑的过程中你把力量使在脚上和脖子上是加快不了你的速度的，在跑的过程中特别是出现极点和冲刺的时候你必须咬紧牙关坚持下去加强你的摆臂幅度和频率，加快摆臂自然你的速度就上去了，这就是我为什么反复强调摆臂的原因。在跑的过程种一定要放松，特别说下过弯道的技术，过弯道时身体重心稍微向内侧，加大步幅即可。四 其他事项1.上体姿势和摆臂动作上体保持稍前倾或正直的姿势。头自然地和身体保持直线，微收腹，送髋，面和颈肌肉放松。两臂的摆动还起着调节步长和步频的作用，要想两腿交换快，两臂就得摆动快；摆动时，以肩关节为轴，用肘发力做前后自然摆动。摆臂一定要放松。2.脚部动作,脚着地前，以摆动腿大腿积极下压，小腿顺势自然前摆，并同时后摆做“扒地”动作着地。着地应用脚跟，然后过度到全脚掌滚动式着地。脚着地后，应迅速屈踝、屈膝和屈髋完成缓冲动作。之后充分蹬直.3.呼吸保证呼吸节奏,三步一吸三步一呼,要用鼻孔吸气嘴吧呼气，要以吸气为主进行气体交换，每一个呼吸周期必须充分地呼气才能保证所需吸气量。跑之前可以听下音乐放松，站上跑道心理紧张的话可以大叫一声。跑的时候一定要放松，跑的过程中手应该半虚握着，不要把拳握得很紧也不要咬紧牙齿把脖子绷得很紧，那样只会分散你的力量分布，4.突破自身极限中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。赛前,按照以上方法多练几次,慢慢掌握就好了.

　　　　　　　　有些人会一直刻在记忆里

　　　　　　　　即使忘记了她的声音

　　　　　　　　忘记了她的笑容

　　　　　　　　忘记了她的脸

　　　　　　　　但是每当想起她时的那种感受

　　　　　　　　是永远都不会改变的

如果女人总是等到夜深

无悔付出青春

他就会对你真

是否女人永远不要多问

他最好永远天真

为她所爱的人.

就算我和你牵手走过多少路

为你做过多少疯狂的事

给过你多少感动 可是我明白

不管我以前为你多么努力

分开了以后你想起来的时候还是波澜不惊

而还没说话眼眶就湿润的人 是我 不是你.

谁都有一个放不下却必须要放下的人。

我哭的时候 你知道我多想抱着你吗 我做噩梦的时候 你知道我多想你搂着我吗 我心情不好的时候 你知道我多想你安慰我吗 我生病的时候你知道我多想你在我身边照顾我吗 我睡不着的时候 你知道我多想躺在你的怀里入睡吗 我想你的时候 你知道我多想听你在我耳边说你也很想我吗 你知道吗知道吗

你不找我说话 你怎么知道我喜欢你.

我每天都在患得患失 怕你被别人喜欢 怕你喜欢上别人 我没什么好 相反傻得一塌糊涂 抓紧我 不然以后你会后悔没有我 岁月让我拥有了你 我就喜欢能永远 @@@@

“额娘 你看今日外面天气极好儿臣想出宫走走既能冲冲喜气也能看看京城中百姓生活如何早日完成儿臣登基之业不知额娘意下如何” “说人话” “妈我想出去玩…”

我很爱他。

他跟我说：“等我好吗，三年，三年后一定带你回家。”

现在，

他头也不回的走了。

我能相信的还有什么？

最难过的是遇见了 得到了 又匆忙的失去

然后在心底留了一道疤 它让你什么时候疼 就什么时候疼

心碎.

JingUo.

不要放弃那个一直死皮赖脸缠着你的女生好吗。

最怕在乎的人说话突然变了口气 那种感觉就像全世界都不要你了

你在别人面前说我

别人在我面前说你

人不都是这样

谁人背后不说谁

谁人背后无人说

到最后 你总会明白

谁是虚心假意 谁是真心实意 谁为了你不顾一切

你.

JingUo.

你说你爱我 你却总我让难过 别看我 别靠近 别说话 别示好 别感动 别离开太快@

其实我们都在乎彼此

其实我们都口是心非

我们都说着违心的话

你不觉得这样很累吗

到此为止好吗

我爱你。

爱不就是

一封情书

两张照片

三滴眼泪

四句情话

五次拥抱

六场约会

七朵玫瑰

八场电影

九年缠绵

十年不忘

你知道我最担心的是什么吗 就是当我们吵架闹矛盾的时候 别人趁需而入来安慰你逗你开心 然后让你认为遇到了比我更好的人 你会嫌弃我的不足 以前可以忍受的缺点到那个时候你却完全无法容忍 讨厌我的个性和没有别人的体贴入微 可你知道吗 我才是那个最爱你的人呐！！！